年齡是前列腺囊腫形成的一個(gè)主要原因，為什么呢?前列腺在男性少年時(shí)代開始緩慢成長，到青年就可以長成，而中年時(shí)代就已固定大小，因?yàn)樵匍L下去就是前列腺增生了。據(jù)調(diào)查中國男性大多數(shù)40歲以后都會發(fā)生前列腺增生，所以預(yù)防前列腺增生就可以從40歲開始。

　　前列腺增生的病因很復(fù)雜，我們要完全的杜絕根本不可能，所以我們要從生活中做到以下這些事情來預(yù)防前列腺增生：

　　第一條、切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能。睡前不要大量飲水，防止膀胱過度充盈，造成尿潴留。

　　第二條、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

　　第三條、適度進(jìn)行體育活動，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　第四條、不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。因?yàn)樗鼈兙�易引起前列腺充血，加重排尿不暢等癥狀，甚至可引起急性尿潴留。飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果。有報(bào)告稱，平時(shí)多吃炒南瓜子、西紅柿和豆制品，可減少前列腺增生的發(fā)生。

　　第五條、盡可能少騎自行車。因自行車車座可壓迫前列腺部位，加重病情。還應(yīng)避免久坐硬椅子及潮濕之地，防止前列腺充血。

　　第六條、預(yù)防和及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

　　第七條、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定，一般以性交后第二天不感到疲倦為度。