不健康的衣食住行所引起的癌癥即是“生活方式癌”，而好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離生活方式癌。例如肺癌與吸煙有關(guān)，而酗酒、經(jīng)常熬夜、吃夜宵易被肝癌、胃癌、食管癌等盯上，而長期靜坐不運(yùn)動(dòng)則是直腸癌的高危因素，乳腺癌與高脂肪、高蛋白飲食脫不了干系，性生活紊亂的婦女患宮頸癌的比率較高等等。

每個(gè)人身上既有原癌基因，也有抗癌基因，一般情況下這兩種基因均處于封存狀態(tài)。如果原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會(huì)患上癌癥。不健康生活方式就是誘發(fā)原癌基因被激活或抗癌基因丟失的高危因素。比如，現(xiàn)代人極度缺乏體育鍛煉、長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中、久坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、三餐飲食無規(guī)律等，都極易誘發(fā)癌癥。

遠(yuǎn)離不健康的生活方式，要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多食粗糧少食精制糧，少食甜食;控制脂肪攝入，講究適度優(yōu)質(zhì)蛋白攝入;不吸煙，少喝酒，飲食起居規(guī)律，上了年紀(jì)的人尤其要注意控制晚餐攝入;注意鍛煉身體，保持樂觀開朗的性格。