男性平時(shí)該怎么調(diào)養(yǎng)自己？生活中，男性是大男子形象，在工作中是強(qiáng)勢(shì)的代表�？墒�男人即使是九頭鳥也應(yīng)在平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行一些調(diào)養(yǎng)，這樣不僅是為了近期的健康，也是為了未來幾十年的健康和幸福。

一、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。

二、有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。

三、當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。

四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長(zhǎng)期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。

五、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

從最根本了解生活方式對(duì)男性身體的影響，做好以上的六點(diǎn)，不讓自己的身體有損傷，全面保護(hù)自己，做一個(gè)健康男人。這樣的話，身體的壽命也會(huì)增加。