《中國好聲音》第三季落下帷幕，先不說討論冠軍是誰的問題，相信不少人都會汪峰組的學(xué)員帕爾哈提獨特的嗓音留下了深刻的印象。小編其實也很喜歡這種沙啞的嗓音，但是很多網(wǎng)友對此聲音并不買單，不少網(wǎng)友也認(rèn)為這種聲音實在是讓人覺得渾身不舒服，就像感冒后嗓子沙啞的感覺一樣。但是小編確實很欣賞帕爾哈提的嗓音，同時也確實為他擔(dān)心，秋冬季節(jié)天氣干燥，帕爾哈提的嗓子確實需要多加護(hù)理。

《中國好聲音》帕爾哈提：秋冬記得多護(hù)嗓

秋季多吃護(hù)嗓三寶

梨

梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

荸薺

荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。

白蘿卜

白蘿卜素有“小人參”秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護(hù)嗓子的食物尤為重要。之稱。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重癥狀。