當(dāng)男人遇上生理期“大姨媽” 如何度過?生理期一直都是不少男人最為頭疼的事情，因為女人的生理期到來的時候，便會出現(xiàn)很多的不適感，最常見的就是煩躁不安。那么，如果男人遇上生理期的話，要怎么解決呢?

一、男性“生理期”不是病

一般來說，正常的男人都會有這種“生理期”，但是不用擔(dān)心，這種低潮來得快去得也快，不出一周就能復(fù)原。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生，找到其原因，那已經(jīng)可能是嚴(yán)重心理問題或是疾病，而不屬于在討論的男性“生理期”范疇。

其實無論男女，都有這種“生理期”，只是女性有例假這類規(guī)律、明顯的標(biāo)志存在，而男性則顯得模糊、不一定規(guī)律。男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。不少男性身上出現(xiàn)驚人巧合，與女性例假一樣，以28天為一個周期。

二、男性“生理期”典型表現(xiàn)

1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)�，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)。說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉、言語不清。

3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，且時不時地發(fā)火。

4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。

5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱。

6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。

7、容易嫉妒，變得“小家子氣”。

8、“性趣”大減。

三、如何盡快度過“生理期”

1、給男性朋友足夠的空間、時間恢復(fù)。

2、引導(dǎo)男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。

3、通過鍛煉使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

4、若負(fù)面情緒難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。

當(dāng)然了這里說的男人生理期不是經(jīng)常提高的因為生理導(dǎo)致的現(xiàn)象，。其實男人生理期也是近幾年來熱炒的一個概念。作為男性健康的關(guān)注者，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道一直都致力于男人的健康身體，所以男人一定要平穩(wěn)的度過生理期才是。