對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，腎不好怎么辦，腎不好的男人一定要學(xué)會(huì)去補(bǔ)腎，但是我們要怎么樣才能補(bǔ)好自己的腎臟呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

亂補(bǔ)腎的后果一、破壞體內(nèi)陰陽(yáng)平衡

補(bǔ)腎藥要么補(bǔ)陰，要么補(bǔ)陽(yáng)，正常人長(zhǎng)期服用后會(huì)破壞這種平衡，引發(fā)疾病�？赡艹霈F(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問(wèn)題。

亂補(bǔ)腎的后果二、容易用錯(cuò)藥，加重病情

腎虛簡(jiǎn)單可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的，所以補(bǔ)腎的時(shí)候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥，就像火上澆油;如果是腎陽(yáng)虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會(huì)加重病情。

其實(shí)，如果覺(jué)得自己腎虛了，就應(yīng)該立即就醫(yī)，如果病情輕微，只需通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，安全有效。

補(bǔ)腎的食物：1. 鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

補(bǔ)腎的食物：2. 山藥

山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

補(bǔ)腎的食物：3. 枸杞

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

補(bǔ)腎的食物：4. 黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

那么你是不是清楚了，知道其實(shí)對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，亂補(bǔ)腎還是有很多的危害的，可能給一個(gè)男人的身體造成很大的影響啦，那么你不是清楚了。