現(xiàn)在不少的男性因?yàn)樯�活壓力太大，或者是一些其他的原因，�?dǎo)致自己的性欲非常的低下，那么對(duì)于男性性欲低下，到底是有哪些原因呢?到底有什么好的方法來(lái)改善呢?

性欲低下的原因

1、過(guò)度疲勞，或體質(zhì)虛弱

這時(shí)男子往往沒(méi)有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

2、夫妻感情不好或者性生活不和諧

這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進(jìn)了。

3、身體患有疾病

體質(zhì)較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強(qiáng)，只有疾病治愈，身體康復(fù)，性欲望才能恢復(fù)。 首先，應(yīng)該確認(rèn)自己有沒(méi)有過(guò)度疲勞、透支健康等。30多歲正是男人為事業(yè)奮斗的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ鞫�緊張、疲勞、熬夜和精神壓力大，并不令人意外。長(zhǎng)期如此，會(huì)給身心帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，從而影響性欲。

提高性欲的食物

1、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)行也很重要。當(dāng)你年長(zhǎng)的時(shí)候，身體更難吸收維生素，神經(jīng)系統(tǒng)要保持最大效率運(yùn)轉(zhuǎn)，維生素日攝取量要增加。強(qiáng)化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對(duì)組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學(xué)物質(zhì)去激發(fā)性的噴嚏或者高潮!

2、大豆

吃大豆及其制品以增強(qiáng)性欲，最天然、安全。大豆對(duì)女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結(jié)構(gòu)、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，它具有多重益處：能延緩細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學(xué)家、法國(guó)熱爾省大學(xué)的貝弗里教授就曾說(shuō)過(guò)：“大豆異黃酮可以保持陰道潤(rùn)滑，對(duì)雌激素水平低的女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是絕佳的‘強(qiáng)性’食品”。

3、無(wú)花果

無(wú)花果含有豐富的被認(rèn)為可以增加性欲的氨基酸。此外，一個(gè)新鮮的無(wú)花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個(gè)方面的感覺(jué)中是可以高度享受的。

對(duì)于男性性欲低下，到底是有哪些原因呢?到底有什么好的方法來(lái)改善呢?通過(guò)上文的介紹，我們知曉了男性性欲低下的原因了，也知道了吃三種食物可以提高男性的性欲。