中醫(yī)按摩對(duì)男性健康有著很大的幫助，男性生理器官其實(shí)也是可以通過(guò)中醫(yī)按摩來(lái)改善的。在很多時(shí)候陰莖的按摩是可以促進(jìn)其二次發(fā)育的，那么有什么好的具體方法呢?以下就讓我們來(lái)看一看吧!

中醫(yī)自我按摩的方法：

(1)拇指按臍孔30~50次。

(2)雙手合掌托陰囊、陰莖，進(jìn)行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復(fù)3次。

(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱。

(4)按摩小腹和全腹，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?00次，再用手掌由兩肋向臍部推動(dòng)50次。

(5)中指指腹點(diǎn)按會(huì)陰穴(陰囊與肛門之間)30~50次，使之有酸脹感，早晚各1次。

(6)用中指指尖點(diǎn)壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內(nèi)踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“以形補(bǔ)形”，因此吃動(dòng)物腎臟一直是人們傳統(tǒng)觀念中補(bǔ)腎最佳途徑。食用動(dòng)物腎臟確實(shí)具有一定的補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

陰莖鍛煉操改善男子性能力

國(guó)內(nèi)有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí)，能夠改善男子的性能力。

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