如果現(xiàn)在問大家每天睡眠情況如何?相信大家都會(huì)搖頭，的確，現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，讓很多朋友每天都不能擁有良好的睡眠，我們想告訴男性朋友們，如果我們能及時(shí)的調(diào)整好自己的睡眠，對于保護(hù)自己的陰莖健康是有很大的作用的。

生活中，男人格外重視自己的陰莖。因?yàn)椴粌H關(guān)系到生長發(fā)育，還關(guān)系到兩性健康。所以我們要保護(hù)好我們自己的小弟弟。那么該怎么保護(hù)呢?讓我們一起看一看吧。陰莖是男性最重要的生理器官，陰莖的健康對于男性來說是很重要的。但由于很多男性在進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開始產(chǎn)生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征，這個(gè)時(shí)候有人開始長胡子，出現(xiàn)了喉結(jié)，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正�；謴�(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡個(gè)好覺有助于男性陰莖健康

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會(huì)，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會(huì)與日俱下。

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。