男人對自己的陰莖很關(guān)注，同時對于自己的陰莖要求也很高，如果你感覺到勃起不硬的時候應(yīng)該怎么辦？如果你常常出現(xiàn)早泄的問題應(yīng)該怎么辦?專家指出，想避免上面的問題出現(xiàn)，日常生活中對陰莖的保健是必不可少的。

讓男人陰莖增強的妙招

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌

利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯后到公園散步

散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

3、晚上裸睡

為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

4、減肥

最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

5、自慰鍛煉法

強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

最后提醒一下男性朋友，如果發(fā)送不硬或者勃起不堅的情況，建議用下面方法強化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。此種方法對于改善男人勃起不堅效果不錯。