雖然從理論上講，男人的性生活壽命可以與其實(shí)際壽命比齊。但在實(shí)際生活中，由于各種原因所致，許多男性甚至還在中年后期就開始漸進(jìn)性地喪失其性功能。為了恢復(fù)這一重要功能，許多男性只能救助于藥物壯陽，但可能在得到壯陽的同時(shí)給身體帶來其他不利的影響。最近，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們所做的研究表明，男性應(yīng)通過加強(qiáng)鍛煉延長(zhǎng)他們的有效性壽命。
 
 
　　美國科學(xué)家的研究結(jié)果表明，步入50歲的男人，如果保持經(jīng)常鍛煉，可以使他們較那些很少鍛煉的同齡男性出現(xiàn)陽痿的可能性降低30%。研究人員解釋說，當(dāng)男人進(jìn)入50歲以后，身體內(nèi)一些因素所發(fā)生的變化可以促使陽痿的發(fā)生。但是，實(shí)驗(yàn)證明，通過加強(qiáng)體育鍛煉可以使這一進(jìn)程放慢下來，至少使這個(gè)年齡段的男性能夠繼續(xù)保持勃起的功能。此外，研究還表明，那些在中年時(shí)期就一直保持經(jīng)常鍛煉的男性進(jìn)入老年時(shí)陽痿的危險(xiǎn)性也較那些不常鍛煉的同齡人要低。


　　哈佛醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們對(duì)31742名年齡介于53歲至90歲之間的男性進(jìn)行了問卷式調(diào)查。調(diào)查對(duì)象排除了前列腺癌患者，因?yàn)槭中g(shù)治療前列腺癌的一個(gè)副作用就是引起陽痿。研究人員同時(shí)對(duì)被調(diào)查者的各種可能會(huì)影響到其勃起功能的生活習(xí)性和健康因素進(jìn)行了分析。


　　調(diào)查數(shù)據(jù)表明，那些經(jīng)常鍛煉的男性勃起率較高，而那些鍛煉最勤的男性具有最高的勃起率。每周跑步至少3小時(shí)的男性較那些很少鍛煉的男性出現(xiàn)陽痿的機(jī)會(huì)要小30%。這些男性通常具有比他們年輕2至5歲的男性所具有的性功能。研究結(jié)果還表明，那些能保持基本每天進(jìn)行30分鐘快速步行的男性較那些很少鍛煉的男性出現(xiàn)陽痿的機(jī)會(huì)也要小15%至20%。從綜合因素來看，經(jīng)常鍛煉，加之其他健康的生活習(xí)性，如不吸煙，保持健康的體形，少飲酒等可以使男性的有效性壽命延長(zhǎng)10年。研究人員解釋說，鍛煉不但有益于通向心臟的大動(dòng)脈，也會(huì)使控制勃起功能的小血管煥發(fā)青春。研究人員還認(rèn)為，陽痿的出現(xiàn)成了預(yù)示心臟和大腦可能出現(xiàn)問題的晴雨表。波士頓醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)有關(guān)研究表明，80%的心臟病患者在其發(fā)病前均出現(xiàn)了陽痿情況。


　　研究人員同時(shí)表示，防止陽痿出現(xiàn)的關(guān)鍵是預(yù)防。那些尚未步入老年的中年人現(xiàn)在就應(yīng)開始通過積極的鍛煉保護(hù)他們的性功能，而不是等到出現(xiàn)了陽痿后再進(jìn)行鍛煉。因?yàn)檫�沒有證據(jù)表明，陽痿出現(xiàn)以后，通過鍛煉能夠使勃起功能得到恢復(fù)。