男人們都希望自己床上可以表現(xiàn)優(yōu)異，不少人甚至求助于偉哥，其實(shí)，男人們生理上有問題的并不多見，下面就看看男人要想保持房事洶涌不減的方法。

1、 強(qiáng)精必先強(qiáng)心

人過了35歲以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現(xiàn)疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機(jī)能聯(lián)系起來。要相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)健的、富有生命力的，在精神上要立于不敗之地。

2、心寬出少年，性情要開朗

不為身邊區(qū)區(qū)小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關(guān)注社會和事業(yè)，保持自已有益身心的業(yè)余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強(qiáng)思想溝通，善于運(yùn)用幽默和談諧。負(fù)性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

3、壯陽不如壯身

要注意經(jīng)常性的加強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)和注意營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜的活動(dòng)。要注意著重鍛煉下半身，性機(jī)能興衰的“要點(diǎn)”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

好文推薦:

二十種男性超強(qiáng)快感自慰方法 >>>

專家介紹：肚子脹氣怎么辦？ >>>

盤點(diǎn)夫妻做愛姿勢有哪些？ >>>

推薦：男性壯陽的十大方法 >>>

揭秘：世界上最長的陰莖 >>>

女人口述：射精時(shí)什么感覺？ >>>