雖然很多地方的暑熱還未徹底退去，但是涼爽的秋天已經(jīng)來到我們的身邊，很多男性朋友都在咨詢，想要了解在秋季性愛需要注意哪些問題，秋季性愛怎么做才能達到養(yǎng)生的效果呢?今天就來跟我們一起了解看看吧!

美國《悅己》雜志刊文指出：最理想的性愛頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請來多位美國性學(xué)專家，對不同的性愛頻率進行點評指導(dǎo)。

性愛不僅是生理活動，也是夫妻之間增加感情的一種方式。常過性生活對身體健康也是有好處的，它可以保護人的心臟、促進睡眠、減肥、緩解疼痛等等。

立秋之后氣候轉(zhuǎn)涼，更應(yīng)注意養(yǎng)生。除了在飲食及穿著方面注意，性生活的頻率在秋季也應(yīng)適當(dāng)減少。雖然性生活對于身體健康有一定好處，但秋季行房過頻，對男性女性的身體都有極大地傷害。

秋天應(yīng)適當(dāng)減少性生活頻率

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，秋天應(yīng)減少欲望和活動，以使“神志安寧，秋氣平，肺氣清”。因此，在性生活方面，也要順應(yīng)季節(jié)變化，適當(dāng)減少頻率，防止兩性疾病發(fā)生。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中非常重視“四時養(yǎng)生”，主張根據(jù)不同的季節(jié)特點采取與之相應(yīng)的養(yǎng)生方法。秋天是收養(yǎng)的季節(jié)，所以性愛次數(shù)不能再與春夏相比，要學(xué)會收斂和控制欲望，每周的次數(shù)也應(yīng)相應(yīng)的比原來少1—2次。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到秋季應(yīng)“早臥早起”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應(yīng)該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。