男性如何預(yù)防早衰呢?早衰會影響性生活的和諧，性生活和諧，不僅可以增添情趣，還可以拉近夫妻間的感情。那對于男人應(yīng)如何保持自己的性能力，如何防范性早衰呢?都說男人四十一枝花，但是，如果男人們并沒有在日常的生活中做好身體保健的工作，四十歲也就很可能成為豆腐渣了。如果男人們想讓自己年過四十一樣能雄風(fēng)不減，那么生活中的十個抗衰老細(xì)節(jié)可一定要注意了。

生活十妙招 打響男人抗衰老的“青春持久戰(zhàn)”

1.心胸開闊

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

2.戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

3.營養(yǎng)劑

每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

4.自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

5.注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地.

6.經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

7.保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。