性能力下降，對于男人們來說一定是個極大的打擊，沒有男人愿意面對這類事情。但是，現(xiàn)實生活中卻有不少的男人不得不面對這樣的問題發(fā)生，而大家不知道，很可能是因為你的生活中存在下面的這些問題才導致性能力出現(xiàn)問題的。當心七件事情毀掉你的性能力，想要自己威猛不倒，那就避免這些不良的習慣吧。

一、不良情緒影響

在性生活中，心情好壞將直接影響性生活的質量。由于社會上的一些負面影響。大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。如果將這種心情帶到性生活中，很容易導致諸多性功能障礙的出現(xiàn)，例如早泄、陽痿。所以男性朋友，要學會善于調節(jié)自己的情緒，讓自己的性生活，能夠快樂穩(wěn)定的進行。

二、身體缺乏營養(yǎng)

怎樣會導致性功能衰退?為了生活，男性朋友們日益奔波，這需要有豐富的營養(yǎng)，來提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食，即不衛(wèi)生也不規(guī)律，嚴重影響健康，使身體素質日漸下降，性功能也會隨之下降。

三、經常抽煙喝酒

抽煙喝酒，不僅會嚴重影響肺部和胃部的健康，而且還會對男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質，它會隨著血液的循環(huán)，影響到男性的性器官，酒精，也會對男性生殖器官造成影響。長期抽煙喝酒，使身體里的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導致性功能減退。

四、年齡增長

怎樣會導致性功能衰退?隨著年齡的增長，男性體內各種功能性器官逐漸老化(包括性器官)，使男性朋友在性生活中，產生心有余而力不足的情況。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬于是自然情況，所以男性朋友們不必過于擔心。

五、失敗的性生活史

性生活其實是有“思想”的。它會在大腦里記錄下每次性生活的質量參數。如果有過不愉快的性生活，或者夫妻分隔兩地，長時間不進行性生活，那么將會在大腦皮層潛意識里形成一種錯覺，這種錯覺會漸漸減弱男性性欲的強度，從而使性功能減退。

六、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人類的性生活高級之處，在于它是種精神與肉體的完美結合。兩者是相輔相成的。只有精神上男女相互配合，才會產生肉體上的愉悅享受。如果男女雙方長期冷戰(zhàn)，會因為情緒上的變化，使男性性功能減退。

七、健康狀況

只有身心都健康的人，才能長期保持較高的性欲水平。