男性人群往往是征服欲很強(qiáng)人群，相信這一點(diǎn)我們?cè)谏�活和工作中都能明顯的感覺(jué)到，同樣，這一點(diǎn)上在夫妻間的性愛(ài)中也是會(huì)突顯的，每個(gè)男人都想自己能在性愛(ài)中表現(xiàn)的更好，想達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，下面的三個(gè)技巧一定能幫助你�！　�

由于工作生活壓力越來(lái)越大，生活節(jié)奏不斷加快，現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)也是有很多人存在性功能障礙，比如說(shuō)經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)的早泄、勃起障礙等等，這些都是困擾男人的一些重大問(wèn)題，而且往往是難以啟齒，那么男人究竟怎么樣才能提高自己的戰(zhàn)斗能力，讓自己金槍不倒呢?

第一、可以降低龜頭的敏感度

很多男人在性愛(ài)中不能持久，很重要的一個(gè)原因就是自己在性愛(ài)中生殖器的敏感度較低，只是稍微的摩擦和刺激就會(huì)變得難以控制，很快就會(huì)一瀉千里，這個(gè)時(shí)候可以嘗試使用一些專(zhuān)用的避孕套，厚實(shí)一些的避孕套，這樣可以讓自己的鬼頭不再那么敏感，這對(duì)于提高性愛(ài)時(shí)間也是非常有幫助，而且非常實(shí)用的一些事情，并且自己很簡(jiǎn)單就可以解決。

第二、調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏

還有一部分之所以出現(xiàn)一些障礙或者是早泄之類(lèi)的問(wèn)題，與自己類(lèi)型的緊張有很重要的關(guān)系，如果是這種情況的話，不妨可以試一試調(diào)節(jié)自己的呼吸節(jié)奏，讓自己的呼吸更加正常，這樣往往也是有很好的效果，這種情況說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是需要在實(shí)際操作中反復(fù)去嘗試揣摩，很多時(shí)候也是可以給自己一些心理鼓勵(lì)，讓自己在性愛(ài)之前充分放松等等。

第三、使用專(zhuān)用精油

如果確實(shí)是由于生理上的一些小原因?qū)е碌倪@種性功能問(wèn)題的話，要想提高自己的戰(zhàn)斗力，也是可以借助一些專(zhuān)用精油，現(xiàn)在在很多的成人用品專(zhuān)賣(mài)店中都有很多的不同類(lèi)別的專(zhuān)用精油，人們可以通過(guò)這些精油來(lái)改善直接的性生活能力和水平，但是在使用這些產(chǎn)品的時(shí)候，也是要注意，盡量選擇一些大企業(yè)的知名產(chǎn)品，這樣對(duì)于保護(hù)自己的健康才是最好的方式方法。

上面的這樣幾種方法對(duì)于每一個(gè)男人都說(shuō)非常實(shí)用的，通過(guò)這些方法來(lái)調(diào)整自己的性愛(ài)，提高自己的性生活質(zhì)量，也是既很簡(jiǎn)單又很實(shí)用的方式方法，至于到底好不好用，不妨自己在實(shí)際生活去嘗試體驗(yàn)一下，這樣很快便知道其真正的效果了。