很多情侶在愛(ài)愛(ài)后只顧著悶頭大睡，其實(shí)你不知道，如果愛(ài)愛(ài)后知道做好下面的5件事情，你們的健康也會(huì)受到很不錯(cuò)的影響。而且還可以保證以后愛(ài)愛(ài)的質(zhì)量會(huì)更高。那么有哪些措施可以保證愛(ài)愛(ài)的質(zhì)量更高呢?不妨試試下面的幾種方法，相信對(duì)于你的健康有不錯(cuò)的好處。

1. 喝杯40℃溫水

沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

2. 拉伸子宮

愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。

方法很簡(jiǎn)單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。

保持5分鐘左右，然后放松全身，這樣反復(fù)做幾次。