男人總是會(huì)擔(dān)心自己在性愛中的表現(xiàn)不好，所以，在性愛中總是有些心理上的害怕，可是男人不知道，如果你在性愛時(shí)害怕，只會(huì)讓你的性愛質(zhì)量越來越差，特別是下面的五種心理一定不可有。

為“大小”不安。

這是男人最深層的煩惱，往往和缺乏正確的性知識、與朋友之間錯(cuò)誤的比較等有關(guān)。要消除這一莫須有的恐慌，妻子們應(yīng)多鼓勵(lì)丈夫，適時(shí)地告訴對方自己的性感受。同時(shí)，男性也應(yīng)該記住，勃起后，陰莖的尺寸會(huì)發(fā)生巨大變化，所以平靜狀態(tài)下的陰莖大小，不具有任何意義。

擔(dān)心不持久。

就要射精了嗎?時(shí)間會(huì)不會(huì)太短?有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，越是害怕自己性愛不持久的人，越容易出現(xiàn)性功能障礙。尤其是在某次性愛中，妻子一句無心的話，如“這次好快”，可能會(huì)在丈夫心里留下陰影：她是不是在抱怨我這次做得不夠好。在時(shí)間上缺乏自信的男性，應(yīng)該積極鍛煉盆底肌肉，可以延遲射精。

擔(dān)心難勃起。

超過八成的男性都遇到過偶爾的勃起障礙，這是正�，F(xiàn)象。但在很多人看來，不能勃起就等于“無性”。這與其有限的性知識有關(guān)。建議男性忽略勃起的問題，讓自己沉浸在體會(huì)快感的過程中，試著不依賴陰莖即可獲得肌膚相親的美妙感受。

擔(dān)心伴侶會(huì)失望。

性生活沒有按照自己的設(shè)計(jì)進(jìn)行，或是沒有達(dá)到預(yù)期，都會(huì)讓男性失落。為了避免這些問題，首先就是別預(yù)設(shè)不現(xiàn)實(shí)的期望。事情并非總?cè)缦氲媚菢油昝�。我們在色情影視、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)中看到的，多數(shù)與現(xiàn)實(shí)不相符。

害怕意外妊娠。

男性不會(huì)因?yàn)橐馔馊焉锒�驕傲，反倒�?huì)產(chǎn)生“自己沒計(jì)算好”、“麻煩”等認(rèn)識。妻子多次意外妊娠，還會(huì)動(dòng)搖男性享受“性福”的信心。如果短時(shí)間沒有生育需求，那就堅(jiān)持用安全套、避孕藥等。還有些男性對未來存有疑慮，害怕自己或伴侶變心。這也是網(wǎng)絡(luò)、現(xiàn)代文學(xué)、影視作品，給人們營造的假象。時(shí)間也許會(huì)讓激情平淡，但它不會(huì)完全抹殺愛情。夫妻應(yīng)該對自己有信心。

相信自己并且和伴侶做出良好的溝通，才是保證自己性愛質(zhì)量的關(guān)鍵，所以，在性愛前和性愛中，男人們一定要放下這些擔(dān)心，好好表現(xiàn)就可以了。