性愛本是夫妻間維系感情的一根紐帶，本身性愛應(yīng)該是一種享受，但是，因為男人太在意自己在性愛中的表現(xiàn)，所以，往往會犯一些原則性的錯誤而傷害到自己的身體健康，比如疲勞性愛就是非常不對的。

過度勞累、未經(jīng)適當(dāng)休息就過性生活，可能會造成血液供不應(yīng)求，一方面使血液難以保證生殖器官的“重點”供應(yīng)，導(dǎo)致陰莖不夠堅挺，女性感受不夠強(qiáng)烈;另一方面供應(yīng)肌肉骨骼的血流量大大減少，難以支付性交所需要的體力。同樣，如果在性生活后馬上從事劇烈的體力活動，也會讓心臟和血液系統(tǒng)顧此失彼、疲于奔命。

偶爾出現(xiàn)這種尷尬情況，對身體健康及性和諧也許影響不大，但接連發(fā)生，最終會影響中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能及夫妻性和諧。夫妻難以在性生活中感受到身心愉悅，久而久之，會使雙方對性生活產(chǎn)生厭煩和恐懼情緒，甚至可能成為負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致諸如勃起功能障礙、早泄、不射精、女人性冷淡等不同程度的性功能障礙。

過度疲勞時進(jìn)行性生活，多見于洞房花燭夜的新婚夫妻、為了生計而疲于奔命或長期分居的“苦命鴛鴦”。專家提醒這類人，不應(yīng)急在一時，如果確實需要，不妨用迂回的方式來緩解彼此的渴求，比如用手指等，這也是性生活的重要方式之一。

性愛的質(zhì)量好壞與彼此的身體狀況有很大的關(guān)系，只要夫妻間有良好的溝通，身體疲憊的你即使不進(jìn)行性愛，也不會失去彼此的感情。