相信每個男人都很怕自己出現(xiàn)性功能下降的問題，但是，隨著年齡的增長或者因為長期不良的生活和飲食習(xí)慣，性功能下降的問題必然會出現(xiàn)，如果大家想避免這種問題出現(xiàn)，希望男人能在生活中做好下面的十件事情。

10種方法讓男人功能不早衰

1、自信

要相信自己性性能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年男人往往是至關(guān)重要的。

2、留意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕朽邁，常自嘆“老矣”，在精神上做了朽邁的俘虜，則很快會跌進老人的境地。

3、經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性性能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

健身專家推出了一套“房事鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉房事時所需的肌肉。按照下列方法往做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓房事肌肉緊實有力。

4、飲食營養(yǎng)

適當多進些海味類食用品，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

5、保持野心

要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。

6、欣賞美少女

在專一不二地愛妻子的條件下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。

7、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體性能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽熱思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

8、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

9、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

10、營養(yǎng)劑

天天堅持服用含自然維生素E的食用品，它可延緩身體朽邁與性衰。

上面的這些好習(xí)慣是和我們的身心健康都有關(guān)的，良好的心態(tài)，科學(xué)的飲食，正確的生活方法都是我們身體健康的衛(wèi)士，所以，為了自己的健康，大家一起努力做到這些養(yǎng)生事項吧。