在性愛中，如果男性陰莖勃起時間長久，那么性愛的質(zhì)量就會更好，但現(xiàn)實生活中，卻有一些男性朋友因為自己在性愛中達(dá)不到這種程度而苦惱，那么有哪些方法可以幫助我們保持陰莖持久勃起呢？

性愛是一件“神圣”的事情：需要浪漫的背景音樂、香薰蠟燭、沐浴清潔的身體、不受打擾的時間和各種溫柔的前戲。其實，這些被夫妻們過于關(guān)注的細(xì)節(jié)，只是性愛中的輔助因素，真正決定性愛質(zhì)量的關(guān)鍵，還是男性的勃起狀態(tài)。

男人勃起不能持久的原因

1、炎癥：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結(jié)核，都可導(dǎo)致男性勃起不能持久。

2、陰莖的解剖學(xué)因素：先天性缺陷(如兩性畸形、小陰莖、伴有尿道下裂的腹側(cè)陰莖硬結(jié)、尿道上裂或下裂);陰莖硬結(jié)病;陰莖折斷后遺癥;陰莖海綿體纖維化，陰莖嵌頓包莖，淋巴瘤、皮炎，癌癥及變性手術(shù);陰囊積液;尿道損傷，胃盆骨折。

3、手術(shù)后遺癥：會陰前列腺活檢，前列腺切除(單純、根治)，腹會陰手術(shù)，全膀胱切除術(shù)，主動脈髂動脈手術(shù)，外括約肌切除。

4、血管先天異�；蜃枞�：動脈硬化，動脈炎，陰莖異常勃起，局部血管血栓形成，栓塞，血管瘤;單側(cè)或雙側(cè)陰莖動脈主支或分支發(fā)育不全或分布異常，血管叢異常，動靜脈交通支異常，海綿體血流排放系統(tǒng)的異常均可導(dǎo)致原發(fā)性陽痿(可占60-70%)。可能與胚胎發(fā)育過程中發(fā)生的自發(fā)性基因突變有關(guān)。

5、高血壓：動脈硬化造成血管阻力過高，終末動脈硬化使灌流率下降，循環(huán)中血管收縮因子，陰莖海綿體組織學(xué)改變，焦慮和畏懼使血壓增高。

6、內(nèi)分泌或血液�。�高泌乳素血癥;肥胖生殖無能癥，顱咽管瘤，肢端肥大癥，糖尿病;垂體瘤或垂體功能低下;甲狀腺及腎上腺功能低下;克氏征;性腺功能低下;白血病，惡性貧血及何杰金氏病。

四個秘招讓男人的陰莖持久勃起

1、使用久緊安全套

使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在性愛當(dāng)中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。

2、選擇性交時間

通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲強(qiáng)烈且精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。

3、輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”

由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時，調(diào)節(jié)抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長的時間。

4、采用省力的性交體位

可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。

上文為大家簡單的介紹了關(guān)于陰莖不能持久勃起的原因以及應(yīng)對方法，如果發(fā)現(xiàn)自身的問題是因為疾病所導(dǎo)致，一定不要諱疾忌醫(yī)，一定要及早接受治療。