記者廖懷凌報道：今天是第九個“男性健康日”，國家計生委把今年的主題定為“男性健康要科學(xué)引導(dǎo)，和諧生活從健康開始”。有關(guān)專家接受記者采訪指出，男性由于先天不足加上后天過勞，健康狀況更加嚴(yán)峻，男性也是社會的“弱者”，需要關(guān)懷和體諒。

　　男性先天不足后天過勞

　　“從遺傳基因背景來看，男性先天就不足。”中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會副會長王扶松指出，人類的“免疫基因”存在于X染色體上，而女性有兩條X染色體，男性只有一條，所以男性比女性更脆弱，易患中風(fēng)及其它遺傳病。而男性因為額外擁有Y染色體，因此也額外比女性增加了Y染色體的遺傳病種。在心臟病、糖尿病、血友病等30多種疾病中，男性發(fā)病率比女性高一倍。

　　先天處于劣勢的男性，后天的社會責(zé)任卻比女性重大。廣東省性學(xué)會副會長董玉整指出：“男性在社會和家庭中都充當(dāng)“頂梁柱”的角色，戰(zhàn)爭、高危作業(yè)等死亡率高的職業(yè)也是男性的“專利”，男性結(jié)婚的法定年齡比女性遲兩年，退休的法定年齡又比女性晚五年。而“過勞死”這一社會高速發(fā)展期的特有現(xiàn)象，絕大多數(shù)都是發(fā)生在男性群體。

　　先天不足+后天過勞，使得男性的生存狀況遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如女性：在俄羅斯，男性平均比女性短命10年，在中國，男性平均壽命為68.7歲，女性則為73歲。

　　建議生活規(guī)律調(diào)整心態(tài)

　　王扶松建議，男性應(yīng)做到“飲食有節(jié)，起居有常”：要早上吃好，午餐吃飽，晚餐吃少;要葷素搭配，營養(yǎng)均衡;要勞逸結(jié)合，建議時間應(yīng)當(dāng)這樣分配：8小時工作、8小時睡眠、8小時生活，年齡越大，生活時間要增多。同時，性生活要科學(xué)、適度，具體因人而異，要以感覺良好，性生活之后不疲勞為度。

　　董玉整認(rèn)為，男性要身心健康，關(guān)鍵要調(diào)整心態(tài)，以平常的心態(tài)看待成敗與得失，不要過度追名逐利�，F(xiàn)實生活中，現(xiàn)代男性好“逞強(qiáng)”：事業(yè)逞強(qiáng)、收入逞強(qiáng)、感情逞強(qiáng)，一個典型的例子是，大學(xué)同學(xué)會上，女同學(xué)主要比老公，男同學(xué)主要比自己，比的就是權(quán)力、收入和社會地位。