要解決這個(gè)問題，首先要緩解心理壓力，在一段時(shí)間內(nèi)盡量減少自慰頻次，讓射精中樞得以休息，以恢復(fù)正常的射精興奮點(diǎn)。此外，也可以在自慰快要射精時(shí)，將陰莖放入陰道內(nèi)，盡量在陰道內(nèi)完成射精，這樣可以形成條件反射。生活中多注意休息，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，也都是比較好的方法。

最近有一位新婚的男性朋友來(lái)看病。他從大學(xué)就開始自慰，有時(shí)一天會(huì)有兩三次。結(jié)婚后，他和妻子享受性愛時(shí)，勃起硬度很好，但就是一直沒有射精的感覺。這樣的患者在臨床上很多見，主要和一段時(shí)間密集自慰有關(guān)。

所謂不射精，是指在性交過程中，盡管陰莖勃起已有一段時(shí)間，但沒有射精，陰莖就慢慢疲軟的情況。這類患者根本無(wú)法體驗(yàn)到性交的快感與情欲的高潮。臨床上，可將不射精分為兩類：功能性與器質(zhì)性。前者和某些不良的心理因素關(guān)系密切。而上述那位男性朋友的情況，可能是功能性不射精。

不良的心理活動(dòng)，會(huì)通過大腦皮質(zhì)的復(fù)雜活動(dòng)，直接影響性活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致不射精。密集自慰也是功能性不射精的常見原因。它可能導(dǎo)致射精中樞疲勞，射精的興奮點(diǎn)增加。因?yàn)樽晕繒?huì)使脊髓的射精中樞，習(xí)慣于手所產(chǎn)生的越來(lái)越強(qiáng)烈的刺激，而對(duì)正常性生活所產(chǎn)生的性刺激無(wú)動(dòng)于衷。這些人只有在性刺激達(dá)到自慰的強(qiáng)烈程度時(shí)，才會(huì)射精。