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清明養(yǎng)生宜動(dòng)不宜靜

3天小長(zhǎng)假有人選擇外出踏青，也有人選擇休息調(diào)整。以往清明過后就有不少年輕人前來反映說頭疼，難以進(jìn)入工作狀態(tài)，甚至連睡眠也受到影響。專家提醒，這個(gè)季節(jié)最好能夠外出活動(dòng)活動(dòng)。不管是年輕人還是老年人，都應(yīng)該多外出走動(dòng)放松心情，因?yàn)榍迕鲿r(shí)期中老年人或多或少會(huì)受思親氣氛影響，出現(xiàn)情緒低落的癥狀，如果再?zèng)]有樂觀的心態(tài)加以調(diào)節(jié)，長(zhǎng)此以往會(huì)傷肝，不利養(yǎng)生。因此，清明養(yǎng)生是宜“動(dòng)”不宜過“靜”，此時(shí)大自然萬物都處于生發(fā)狀態(tài)，人也應(yīng)該保持積極樂觀心態(tài)，多外出活動(dòng)活動(dòng)，比如踏青、鍛煉身體等都能幫助保持樂觀心態(tài)。