對于歐弟這位主持人相信大家已經(jīng)不再陌生，湖南衛(wèi)視的王牌節(jié)目《天天向上》也受到了很多人的追捧。湖南衛(wèi)視《天天向上》主持人歐弟和妻子鄭云燦在捷克首都布拉格舉辦了浪漫唯美的婚禮，“天天兄弟”中久違的俞灝明和浩二趕到婚禮現(xiàn)場擔當伴郎。 相信歐弟的粉絲都會為這一場婚禮深深的祝福。小編這里特別為歐弟整理出一批夏季補腎的食物，希望歐弟一輩子性福。

一、芝麻粥

材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。

二、枸杞蒸雞

材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。

做法：

1、將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。

2、將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。

功效：滋補肝腎。適用于男女腎陰虛。