有什么方法可以遠離職場憂郁的六月病？這是很多職場人都想知道的問題，因為作為職場人難免會因為各種因素比如精神壓力或者同事之間的關系導致一系列的心理問題。如果自己不會及時的排除這些糾結的心理，難免心中會日久出現一些不健康的情緒。今天尋醫(yī)問藥網男性頻道就為大家介紹5個方法遠離職場憂郁的六月病。

某些特質的工作易引起較大的壓力，相對的憂郁癥也較常見：

(1)具有時間壓迫性及人際競爭性的工作，如業(yè)務工作及定期有業(yè)績會報工作者。

(2)需頻繁調動工作地點及內容的工作，不斷地適應新環(huán)境及新同事會造成很大的生活壓力。

(3)缺乏同儕伙伴的工作環(huán)境，壓力及責任較少有人可以共同承擔，一旦有事，只能獨自承受，壓力難以排解。

(4)缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，也易導致長期缺乏自我認同感、成就感，以及缺少滿足心理上需求，這也包括工作前瞻性等因素。

(5)作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時差多等工作，容易影響生理時鐘，造成內在失調，相對的危險性也會增高許多。其實從更廣的角度來檢視，上班族群承受的壓力來源除了外在工作本身，其自身認知系統(tǒng)如何去看待壓力與處理壓力才是情緒失調與憂郁挫折的關鍵因素。

從這個切入點來看，我們可以再將壓力來源分為數種不同的層次與面向：

(1)自我人格特質：易焦慮、緊張、要求完美、缺乏彈性的人，容易感受到職場上較多的壓力。