日常生活當(dāng)中男性應(yīng)該注意一些疾病的出現(xiàn)，早泄就是其中的一種，平時(shí)大家需要注意早泄的出現(xiàn)，而且要注意生活的調(diào)理方法，要注意多休息，而且要注意保持好的心態(tài)，這樣才能避免早泄嚴(yán)重，8招秘籍有效的預(yù)防早泄?

這些方法能有效預(yù)防早泄

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

3、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

4、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

5、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

6、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

7、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。如何治療早泄呢？

8、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

平時(shí)生活當(dāng)中，大家應(yīng)該盡早了解早泄的出現(xiàn)，而且，也要注意自己的生活事項(xiàng)，有效的進(jìn)行調(diào)理身體，并且日常生活當(dāng)中，要注意合理均衡飲食，遠(yuǎn)離這樣的情況出現(xiàn)，避免造成自身健康受到影響，讓男性的生活遭受危害，平時(shí)應(yīng)該全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意保持好的心情。