對(duì)于陽(yáng)痿早泄的男人來(lái)說(shuō)，找到一種可以治療這些丟人的病癥最好的藥物就是飲食了。飲食不但可以幫助身體產(chǎn)生熱量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，很多飲食都可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)，作用之大是很多壯陽(yáng)藥或者偉哥難以達(dá)到的。那么，冬季男人陽(yáng)痿腎虛吃什么好?這里推薦韭菜羊腎等美食作為男人的首選。

1、韭菜：韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)”�？梢�(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

2、羊腎：又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效�！度杖A本草》說(shuō)，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎”。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

3、牡蠣：牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

4、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

以上所介紹的這幾種食品堪稱(chēng)男人滋補(bǔ)品中的四大絕品，希望廣大男性朋友在平時(shí)能夠多吃以上這幾種食物，這樣可以讓您的腎功能更加強(qiáng)健，不過(guò)為了避免上火，希望您能夠適量服用，千萬(wàn)不要食用過(guò)量。