男人秋季吃什么水果最養(yǎng)生?這是很多喜歡養(yǎng)生的人士在秋季最為關(guān)注的話題。為什么呢?因?yàn)榍锛疽彩呛芏嗨�果成熟的時(shí)節(jié)，此時(shí)不但要多多關(guān)注水果對(duì)身體的各種好處不說(shuō)，選擇正確的蔬果來(lái)吃也不錯(cuò)的選擇呢。

吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)�、甘�?類(lèi)。寒涼類(lèi)水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷?lèi)水果有棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類(lèi)水果有梅、李、山楂、蘋(píng)果等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃�果，容易上火的人，�?yīng)選擇一些寒涼性水果。

下面我們來(lái)看看秋季水果都有哪些功效，適合哪些人吃?

蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，果汁還可止瀉，空腹吃可以治療便秘，但因含糖和鉀較多，患有糖尿病、冠心病、腎炎者應(yīng)少吃。

梨性味甘寒，可生津潤(rùn)燥、清心降火、消痰止咳。

棗健脾益氣，脾虛體弱的人多吃有益。

柿子含鐵較多，貧血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣質(zhì)易與胃酸凝結(jié)形成“柿石”損傷胃黏膜，患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。

菠蘿利尿，對(duì)腎炎、高血壓患者有益;柑橘鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺、健胃等。

葡萄性味甘平，能益氣補(bǔ)血、健胃利尿。

甘蔗滋補(bǔ)清熱，可改善大便干結(jié)、小便不利、虛熱咳嗽和高熱煩渴等癥狀，但其性寒，脾胃虛寒者不宜食用。

香蕉含較高鉀、鎂，對(duì)于低鉀患者能很好的補(bǔ)充鉀，但有心血管疾病或腎功能不好的患者不能過(guò)多食用，以免造成高鉀。

石榴果肉晶瑩，甘酸生津，有潤(rùn)燥兼收斂的功效，可止渴生津、止瀉等，但吃多容易傷齒、生痰。

柚子味甘酸、性寒，含類(lèi)胰島素、維生素、糖類(lèi)、鈣、鐵、磷等，可消炎、化食醒酒，還具有一定的降血糖功效。

今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)介紹了秋季男人吃什么水果最好的問(wèn)題，相信大家都知道了秋季吃什么水果最養(yǎng)生。水鬼雖然很多，但是如果吃不好就容易引發(fā)一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題，建議您一定要選擇最適合自己的水果。