一個男人有口臭的話，是非常讓人討厭的，那么一個男人要怎么樣才能除去自己身上的口臭問題呢，也許這些方法對你來說是非常好的。

1、保持良好的睡眠

由于男性們平常都是處在緊張的工作當(dāng)中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者時間過短，否則也容易引起口臭。

2、改善腸道

男性在日常為了防止出現(xiàn)口臭，那么，在飲食上應(yīng)該主要以清淡為主，盡可能的不要吃刺激性的食物，因為，刺激性的食物很容易造成口臭。

3、含茶葉改善口臭

茶葉不僅可以泡水飲用，而且還可以治療口臭，其方法為：取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，對口臭有一定的改善效果。

4、經(jīng)常喝水

男性們每天要堅持喝一定量的水，以保持口腔中處于濕潤的狀態(tài)，因為，如果嘴里比較干也會引起口臭。

男性們每天要堅持喝一定量的水

5、不要空腹過長

男性們想要去除口臭，那就要特別注意，平時不宜空腹時間過長，因為長時間空腹很容易導(dǎo)致口臭。

口臭對于一個男人來說還是有很大的影響的，如果我們不好好的除去自己身上的口臭問題的話，是很難讓自己受到歡迎的呢。