3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“良好睡眠、健康生活”。記者采訪中了解到，目前影響人們睡眠質(zhì)量的主要有兩大類，失眠和打呼嚕。隨著生活習(xí)慣的改變、生活壓力的增加，失眠和打呼嚕都在呈上升趨勢(shì)，而且這兩大類疾病影響的人群各有不同，失眠更偏愛女性，而打呼嚕則多發(fā)于男性。

打鼾病人每年增長(zhǎng)50%“現(xiàn)在失眠人群在增長(zhǎng)，打鼾造成呼吸暫停就診的病人也越來越多，而這正是影響人們睡眠質(zhì)量的兩大原因。”江蘇省人民醫(yī)院呼吸科睡眠研究實(shí)驗(yàn)室主任、中華呼吸學(xué)會(huì)睡眠學(xué)組副組長(zhǎng)、中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張希龍教授在接受記者采訪時(shí)表示，“俗話說十男九鼾，雖然沒有這么嚴(yán)重，但是成年男性中，1/3的人有不同程度的打鼾，而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暫停綜合征，現(xiàn)在因?yàn)榇蝼�造成睡眠呼吸暫停到我們睡眠鼾癥專病門診就診的病人每年都在以50%的速度增長(zhǎng)。”昨天，記者從該院了解到，到該院要求進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)的患者也在不斷上升，目前已經(jīng)排到了本月底，而在這些人中，幾乎1/2的患者是由于“睡眠呼吸暫停綜合征”影響自己或家人，甚至威脅生命健康才去的.

之所以打呼嚕的病人越來越多，張希龍認(rèn)為，這也是一種“富貴病”，與肥胖人群增多有很大關(guān)系，“因?yàn)榉逝趾蟛弊由系娜饩投嗔�，這會(huì)壓迫上氣道，使得上氣道狹窄而不通暢，從而出現(xiàn)打鼾，嚴(yán)重的睡眠過程中容易窒息，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。另外，打鼾也會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。”張希龍教授提醒，作為現(xiàn)代常見病，“睡眠呼吸暫停綜合征”的發(fā)病年齡正在提前，小學(xué)生中的肥胖兒也會(huì)出現(xiàn)此病。

中青年女性更容易失眠

記者在江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科“失眠”�？崎T診了解到，由于工作壓力和個(gè)人生活壓力的增大，失眠患者較過去明顯增多，而且女性多于男性，發(fā)病年齡主要集中在35～60歲。該科主任孫建華分析，隨著社會(huì)進(jìn)步，許多人心理承受能力越來越差，特別是一些女性，由于天生弱性體質(zhì)，容易在睡覺前考慮生活中出現(xiàn)的不如意，如離異、喪失親人、地域差異、生活環(huán)境的改變等，進(jìn)而出現(xiàn)失眠，在臨床上有些人失眠超過1周以上，進(jìn)而出現(xiàn)情緒低落，對(duì)任何事情失去興趣，甚至產(chǎn)生自殺等消極念頭。

專家表示，偶爾失眠，第二天會(huì)感到疲憊，動(dòng)作不協(xié)調(diào);長(zhǎng)期失眠，人感到注意力不集中、記憶力障礙、工作力不從心;此外，失眠與疾病發(fā)生有關(guān)，睡眠不足導(dǎo)致免疫力低下，抗病和康復(fù)能力下降，人容易感冒或誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓;手術(shù)后病人睡眠不好，傷口愈合慢，兒童睡眠不足，甚至影響到生長(zhǎng)發(fā)育。

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看看你是否有睡眠呼吸暫停綜合征：一、鼾聲時(shí)高時(shí)低，斷斷續(xù)續(xù);二、夜間有憋氣，胸悶;三、晨起頭痛、頭暈、口干;四、白天嗜睡，注意力不集中，記憶力下降;五、夜尿次數(shù)增多;六、心理、行為出現(xiàn)異常，易怒、焦慮和抑郁;七、男性出現(xiàn)性功能障礙，女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào);八、頑固性高血壓。