想光鮮亮麗、增加競(jìng)爭(zhēng)力，是很重要的課題。但若平時(shí)累積壞習(xí)慣，如煙抽得兇、待業(yè)壓力大而失眠，都是美容大敵。

抽煙 傷發(fā)也傷膚

頭發(fā)：研究顯示，抽煙量與雄性禿嚴(yán)重度呈正相關(guān)，如年輕時(shí)就開始有雄性禿，除應(yīng)盡早接受正規(guī)治療外，最好趕快戒煙，避免發(fā)展成嚴(yán)重雄性禿。此外，抽煙也會(huì)影響生育及性功能，尤其使用口服治禿藥「柔沛」會(huì)有1~3月會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，小心雪上加霜，為了避免您的形象與幸福受損，別再當(dāng)癮君子!

皮膚：根據(jù)研究顯示，吸煙會(huì)傷害全身細(xì)胞，也會(huì)造成血管末梢收縮、降低血液供應(yīng)皮膚的氧氣，此外尼古丁也會(huì)傷害皮膚結(jié)締組織，影響所及，煙槍的皺紋、黑斑比同齡不抽煙者多，而吸煙量及煙齡又與皮膚受損及老化程度有關(guān)，因此外觀往往比實(shí)際年齡要老5歲。

此外，研究也顯示，長(zhǎng)期吸煙者手術(shù)治療后傷害常愈合不佳，術(shù)后感染率增為6倍，臉部拉皮后甚至導(dǎo)致縫合處黑掉。這類棘手的病人常令醫(yī)師頭痛不已，治療效果也事倍功半。

熬夜 黑斑會(huì)惡化

臨床上，許多病人黑斑惡化多半起因于睡眠不足，因熬夜而出現(xiàn)荷爾蒙失衡、發(fā)炎、痘痘惡化的個(gè)案，也屢見不鮮。筆者就收治過一名男學(xué)生，是個(gè)夜貓子，好不容易才控制住他狂冒不已的青春痘;畢業(yè)后去當(dāng)兵，休假回來時(shí)變得神清氣爽，可見生活規(guī)律，起居正常，就是美容圣品。