1、腳心有一個涌泉穴，利用此穴能簡單地檢查出健康狀況。點燃香煙，接近到距踴泉穴半厘米處，如是健康的正常人，十秒到三十秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病，應(yīng)該徹底做健康檢查。

　　2、嘴唇是內(nèi)臟的信號燈，從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾病。嘴唇蒼白的男人必是貧血；呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾；發(fā)熱的人是紅色。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去，粗糙情形也會好轉(zhuǎn)。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時間的豬肝，之后必會紅潤起來�？傊�，嘴唇是健康的標(biāo)志。

　　3、小便精力檢查法：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，二十歲的人在十五分鐘后；三十歲的人在二十分鐘后；四十歲在三十分鐘以內(nèi)上廁所，就是個健康體�？傊�，腎臟越強，上廁所時間也越早。又可從排尿的力道及氣、味、色等，簡單檢查出健康狀態(tài)。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明；腎不好，精力也會隨之減退。尿是白色的人，健康狀況一定不好，內(nèi)臟的某處有火氣時，尿呈茶褐色。

　　檢查工作是否影響健康

　　1、明確職責(zé)、分解兼職：一個人兼職過多，往往會力不從心，但生活中往往又是“能者多勞”，殊不知，“既要馬兒跑得好，又要馬兒不吃草”，世上哪有這樣的好事？因此，少兼職、做好某一項具體的工作才是根本。另外，少兼職實際上是職能分擔(dān)、壓力分解的一種方式，并非是權(quán)力的削弱。

　　2、澄清問題，循序漸進：工作上有時是千頭萬緒、方方面面，因此要學(xué)會澄清問題，抓住重點，一步一步解決。雖然人人都希望“一步登天”，但現(xiàn)實是“不積跬步，無以致千里”。

　　3、勞逸結(jié)合、有張有弛：人的精力和能力是有限的，隨著年齡的增長，人的注意力和記憶力在生量學(xué)上研究已證明是呈曲線遞減的。如同學(xué)生上課需要有課間休息。因此，工作中也要注意每工作1-2小時就要有10-20分鐘的休息，一周的緊張工作要有周末的放松與休息。

　　4、興趣愛好的培養(yǎng)與享受：社會生活中除了工作之外，還有許多豐富多采的娛樂活動，并非是單調(diào)、刻板的。而興趣愛好的培養(yǎng)，看起來似乎是浪費時間，實際上是有益于人們調(diào)節(jié)自峰的心身平衡，并有助于提高工作效率與適應(yīng)社會能力。