風(fēng)靡全球的spinning運動，中國人為它起了一個非常形象的名字——動感單車。動感單車(英文Spinning)又叫室內(nèi)固定單車，這項運動起源于美國，是目前在健身房里大受歡迎的有氧運動項目。運動者配合音樂、燈光，模仿一些運動方式，如爬山、快速騎車等進行鍛煉，趣味性極強。

　　在健身房里，“自行車”一直是最具吸引力的健身項目之一。據(jù)健身教練張楠介紹，這種固定的“自行車”相比戶外的自行車所獨具的優(yōu)點是：更容易控制自己的運動心率，而且阻力可由自己來調(diào)節(jié)。動感單車被譽為“車輪上的贏家”。騎動感單車能讓人在快樂運動中有效地增強肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運動，它讓人最大限度地流汗，增強新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達到了。