現(xiàn)實(shí)生活中，禿頂?shù)?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/' target='_blank'>男人隨處可見。在世界范圍內(nèi)，大約有一半以上男性在遭遇著脫發(fā)的煩惱。在中國(guó)，25歲以上的男子就有四成面臨著“地方救濟(jì)中央”的尷尬。

其實(shí)，日常生活中我們從生活細(xì)節(jié)著手預(yù)防，做個(gè)不“絕頂”的聰明男人并不難。

首先，對(duì)頭發(fā)的日常護(hù)理要得當(dāng)。一方面，需要保持頭發(fā)的干凈整潔，勤洗頭，以每?jī)扇�天洗頭一次為宜。同時(shí)，洗頭之時(shí)，最好選擇天然洗發(fā)劑，因?yàn)檫@樣的洗發(fā)劑對(duì)頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，我們應(yīng)注意平時(shí)多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，想要保持較好的發(fā)質(zhì)，日常合理飲食也很重要。我們應(yīng)當(dāng)常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因?yàn)檫@些食物對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時(shí)，我們?nèi)粘Ｉ�活中還要戒煙限酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)使得頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(zhǎng)。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。