其實(shí)很多時(shí)候，注意日常的保健，注意一些疾病的先兆，改變壞的習(xí)慣，就能避免很多疾病。

1.胸口痛一定要去檢查。

男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止。此刻男性應(yīng)該意識(shí)到，這可能是心臟病早期的癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。

2.注意隱秘的睪丸癥。

20歲至40歲是男人患腫瘤的高發(fā)期，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，這種病治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官。

3.改變不愿就醫(yī)的壞習(xí)慣。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，才不得不去醫(yī)院。其實(shí)，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時(shí)體檢。

4.注意用飲食減輕煙害。

吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，要健康最好戒煙。

5.關(guān)心自己身上的痣。

許多男性對自己的皮膚并不關(guān)心，男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發(fā)病逐年增多，關(guān)節(jié)也會(huì)越來越不靈活，建議最好經(jīng)常散步，保持適當(dāng)體育鍛煉。

6.注意起居飲食。

如廁時(shí)間長得當(dāng)心男人如廁時(shí)間變長一般與便秘和痔瘡有關(guān)，遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如廁次數(shù)還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

結(jié)語：專家提醒男性朋友，要經(jīng)常測量血壓，血壓較高應(yīng)該到醫(yī)院檢查，并遵照醫(yī)生囑咐吃藥;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量防止肥胖;關(guān)注長輩及家屬都患過什么病，有針對性地進(jìn)行保健。