血型就一把神秘的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的秘密。血型決定一個(gè)人的抗病能力以及營(yíng)養(yǎng)需要。下面，我們一起去掐算血型與健康的關(guān)系，通過(guò)血型了解自己的健康問(wèn)題，做好血型保健法養(yǎng)生保健吧。

A型血：提高免疫力注意保暖

一、健康優(yōu)勢(shì)：

身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時(shí)不會(huì)經(jīng)常受到疾病困擾。不僅如此，A型血的人自我控制能力很強(qiáng)，雖然體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)素的含量很高，在高壓狀態(tài)下，腎上腺素含量會(huì)迅速增加，但是她們能夠迅速地將腎上腺皮質(zhì)素的含量恢復(fù)到原始的狀態(tài)。這樣一來(lái)，就不會(huì)因?yàn)楦邏憾�讓身體產(chǎn)生不健康狀況了，亞健康幾率也會(huì)降低。

二、健康劣勢(shì)：

　　1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。健康隱患：腦梗塞

　　2、血小板黏附率明顯高出于正常對(duì)照組。健康隱患：偏頭痛

　　3、末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對(duì)冷刺激比較敏感。健康隱患：凍瘡

　　4、消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統(tǒng)疾病

三、A型血的健康加分策劃

　　1、免疫力up

應(yīng)對(duì)癥狀：腦梗塞、偏頭痛

經(jīng)典提煉：提升免疫力，病毒不侵犯

A型血人的免疫力相對(duì)于其他血型的人來(lái)說(shuō)比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對(duì)于A型血的人的健康至關(guān)重要。

每天清晨潔面過(guò)后，手捧冷水，用鼻子輕輕吸氣，保證自己不會(huì)被嗆到，連續(xù)堅(jiān)持1個(gè)月，抵抗風(fēng)寒的能力增強(qiáng)，免疫力也隨之升高。

此外，在8小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常“偷偷”地去寫字樓外運(yùn)動(dòng)一下，同樣有助于免疫力的提高，讓血液黏稠度、血小板黏附率都漸漸恢復(fù)常態(tài)。

　　2、保暖

應(yīng)對(duì)癥狀：凍瘡

經(jīng)典提煉：體內(nèi)升溫，健康原動(dòng)力

一般來(lái)說(shuō)，在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí)，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時(shí)，末梢小血管就開始收縮。

所以，在已經(jīng)進(jìn)入冬天的11月份，就應(yīng)開始注意體內(nèi)的保暖，無(wú)論外面是怎樣的溫度，都要讓體內(nèi)暖暖的。最佳方式就是在勞累一天過(guò)后，用含有藏紅花成分的足浴液泡腳，讓寒氣隨著汗液排出體外，讓你在低溫的季節(jié)不會(huì)受到凍瘡的困擾。

3、素食控

應(yīng)對(duì)癥狀：消化系統(tǒng)

經(jīng)典提煉：食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，健康無(wú)休

A血型的人對(duì)植物食品的代謝能力高，而對(duì)于動(dòng)物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少感染、強(qiáng)化心臟，提供體內(nèi)所需要的保護(hù)，從而有利于促進(jìn)新陳代謝，增加腸道蠕動(dòng)。所以，綠葉蔬菜、大豆制品的補(bǔ)充是A型血的人的最佳補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。