如何科學(xué)預(yù)防早泄?在男性泌尿生殖健康中，早泄作為青年男性最常見的性功能障礙，成為威脅男性健康的一大“殺手”。調(diào)查顯示，中國男性的早泄發(fā)病率為28.7%;專家提示大家：早泄的發(fā)生逐年增高，患者應(yīng)提高預(yù)防意識，出現(xiàn)癥狀后及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免延誤病情。如何預(yù)防早泄?那生活中如何科學(xué)預(yù)防早泄?

男人出現(xiàn)早泄，一般會對與性相關(guān)的話題表現(xiàn)的很敏感，當(dāng)?shù)弥�自己患有早泄時也都會羞于到醫(yī)院進(jìn)行治療。這樣一來，通常會加重心理負(fù)擔(dān)，并使病情進(jìn)一步惡化。一般來說，男性可以通過日常生活習(xí)慣和飲食，對此病進(jìn)行預(yù)防，常見措施有以下的幾個方面：

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)的性知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免se情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的xing生活環(huán)境。每次性jiao不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助yang填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

讀了生活中如何預(yù)防早泄的介紹，如發(fā)現(xiàn)自己有類似情況，請抓緊檢查治療。