膽結石是臨床上常見的一種結石疾病，膽結石很難消除，是結石中最難治的一種結石，雖然現(xiàn)在得膽結石的大多為女性患者，不過男性患者也是有的。關于膽結石的預防方法，你們了解多少呢?下面我們來一起看一下：

男性膽結石預防方法是每個男性的必修課

男性膽結石預防如下：

一：減少不必要的應酬 

男性膽結石的形成原因之一是男人的應酬太多了，吃得太好了。從這個角度上講，減少應酬的次數(shù)是一個比較有效的方法。對于一些不得不參加的應酬，一定要盡量少抽煙、少喝酒、少吃油膩、高膽固醇的食物。

二：三餐定時，多吃水果

三餐定時有利于膽汁的正常排泄，即使膽汁中有膽固醇結晶的形成，也能通過進食后膽汁進入十二指腸而避免在膽囊內沉積，日久成石。水果富含維生素A和維生素C，可以抑制體內膽固醇形成，阻止膽結石的形成。推薦水果：蘋果、橙子、草莓、檸檬。堅果中含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，不利于膽石的形成。推薦堅果：核桃、杏仁、榛子、花生。

三：多運動減少啤酒肚

肥胖是引起膽結石的一大原因，有研究表明，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發(fā)病率比正常人高5倍。從就診情況來看，將軍肚、啤酒肚也是許多患者的主要身體特征�？刂企w重是預防膽結石的一個有效方法。經(jīng)常參加體育活動，如打球、游泳、健身等能降低膽結石的發(fā)生。

以上就是膽結石的預防措施，希望對大家有所幫助，膽結石患者一定要積極配合治療。