說到氣血虛其實(shí)指的就是氣血不足，在很多人看來現(xiàn)在的都市人由于生活壓力大，飲食不規(guī)律等因素。造成很多人面色發(fā)白、工作沒勁、怎么睡都睡不夠的癥狀，其實(shí)這就可以歸結(jié)于“氣血虛”。但“氣血虛”也不僅如此，我們要怎樣才知道自己是否氣血虛呢？以下我們就教大家?guī)追N正確自診氣血虛的方法。

“一聽七看”幫你正確自診氣血虛：

一聽：

聽聲音：不愛說話，即使說話也是有氣無力，很容易感到疲乏，這些都是氣虛的表現(xiàn)，如果連說話都覺得累，說明氣虛比較嚴(yán)重。

七看：

看皮膚：如果皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表氣血不足。

看頭發(fā)：如果頭發(fā)干枯、發(fā)黃、發(fā)白，容易掉發(fā)、開叉，說明氣血不足。

看手溫：如果手心偏熱或偏冷或者容易出汗，都是氣血不足的表現(xiàn)。

看手指指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足。

看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，這類人往往體質(zhì)弱，氣血兩虧。

看生理期：女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，經(jīng)量少或行而不暢，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，這多是氣滯血瘀導(dǎo)致，也是氣血虛的表現(xiàn)。

看睡眠：入睡困難，容易驚醒，夜尿多，呼吸深重，愛打呼嚕，運(yùn)動(dòng)時(shí)感胸悶、氣短，疲勞難以恢復(fù)，說明氣血不和。

以上幾種診斷氣血虛的方式，希望大家可以多加關(guān)注，希望對(duì)各位有用。如需要詳細(xì)了解可在線咨詢我們的相關(guān)專家進(jìn)行了解。