在生活中，很多男人因?yàn)楣ぷ魈�忙，而忽視了保健工作。男人保健，不是說(shuō)說(shuō)而已，你工作忙沒(méi)有時(shí)間可以理解，但每個(gè)月你至少要抽出功夫給自己的身體狀況做個(gè)匯報(bào)。

1.是否胸口痛

胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。

2.看看自己的蛋蛋

20歲~40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3.去體檢

長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4.調(diào)整自己的飲食計(jì)劃

多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚(yú)類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。