在很多家庭中，男人的生殖健康對(duì)與夫妻關(guān)系、家庭和諧起到關(guān)鍵的作用。造成男性疾病或不育的原因很多，其中有一些是可以通過日常包養(yǎng)來防患未然的。只因?yàn)閷?duì)健康知識(shí)有太多盲區(qū)，為疾病埋下禍根。

1、久坐不動(dòng)：注意你的前列腺

很多男人工作的時(shí)候都是坐著，特別是男性白領(lǐng)們，上班時(shí)間基本都是坐著，而且很多人的座椅都是那種很舒服的軟椅。男人久坐很不好，久坐很容易傷害到前列腺，作為男人的生命腺，前列腺護(hù)理不好很容易導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，進(jìn)而會(huì)影響男性的生育。

2、包皮污垢：害了你也害了她

有好多的男性有包皮過長(zhǎng)或者包莖現(xiàn)象，但是他們不怎么在意。包皮過長(zhǎng)或者包莖會(huì)分泌出很多包皮垢，包皮垢是致癌的物質(zhì)，而且包皮垢積存過多易誘發(fā)男性患上包皮龜頭炎。有包皮過長(zhǎng)或者包莖的男性應(yīng)該在洗澡的時(shí)候注意用溫水清洗干凈包皮垢。否則，性生活的時(shí)候還很容易把病菌帶給性伴侶。

3、經(jīng)�？v欲：過度消耗自己

男人喜歡用下半身思考，看見身材性感的美女心就癢癢的。特別是那些年輕的男性，他們覺得自己身體好，經(jīng)常沒日沒夜的縱欲，這樣縱欲的后果就是自己過度的虛耗了精力，慢慢的身體就開始出現(xiàn)性功能障礙了，所以男人平時(shí)應(yīng)該多注意保持適當(dāng)?shù)男陨�活�?/p>

4、忍精不射：別只圖一時(shí)快感

男人性生活時(shí)為了追求持久的快感，一般在高潮準(zhǔn)備射精的時(shí)候他們會(huì)刻意的去控制射精，控制射精是需要技巧的，如果控制不好很容易造成男性出現(xiàn)逆流射精現(xiàn)象，甚至以后可能會(huì)造成性功能障礙。男人要想性生活保持更持久，可以通過鍛煉或者飲食來提高，不一定非要忍精不射。

5、霸王硬上弓：你和她都很“受傷”

當(dāng)女人潤(rùn)滑液不多而你又強(qiáng)行進(jìn)入的時(shí)候，動(dòng)作太過激烈的話，不僅會(huì)讓女人感到無比痛苦，毫無快感可言。就連男人自己也可能造成包皮裂傷的情況。雖然多數(shù)情況下包皮都會(huì)自己愈合，但太過嚴(yán)重就需要求助醫(yī)生縫合了。

6、諱疾忌醫(yī)：難言之隱不能自己“扛著”

很多男人在發(fā)現(xiàn)自己身體異常時(shí)，不愿意讓別人知道，認(rèn)為這些隱疾會(huì)影響男人的自信。實(shí)際上，很多疾病如果及時(shí)治療都可以有效恢復(fù)，如果拖延不治則可能造成大麻煩。在很多發(fā)達(dá)國(guó)家，男性對(duì)自己的生殖健康予以更多關(guān)注，美國(guó)男科醫(yī)療也因?yàn)榧夹g(shù)發(fā)展的優(yōu)勢(shì)，可以為更多男性患者提供幫助。