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秋補(bǔ)的技巧有哪些？

中藥進(jìn)補(bǔ)時(shí)注意配伍，也能預(yù)防對睡眠的影響。例如，補(bǔ)氣血的中藥人參、當(dāng)歸、熟地、阿膠等，需要和具有滋陰作用的中藥，如沙參、麥冬配伍。這些藥的用量和具體搭配應(yīng)請中醫(yī)辨證后調(diào)整。

此外，服補(bǔ)藥后應(yīng)觀察癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下微調(diào)。例如，服用阿膠等藥物可能影響脾胃功能，一旦出現(xiàn)胃口差、消化不良等癥狀，可加用山楂、神曲等消食藥;出現(xiàn)腹脹等癥狀時(shí)，可加用陳皮等理氣化濕的中藥。服人參等出現(xiàn)咽干、大便干結(jié)等“上火”癥狀，可加用菊花、金銀花等清火中藥。服補(bǔ)藥期間還應(yīng)注意飲食禁忌。吃人參、黃芪等補(bǔ)氣藥時(shí)，一般建議慎吃蘿卜，少喝茶，以免影響藥效。

一旦服補(bǔ)藥后出現(xiàn)頭痛、失眠、上火等癥狀，一方面應(yīng)立即停用補(bǔ)藥，另一方面可在沒有相關(guān)禁忌的前提下，喝綠豆湯緩解。如果癥狀沒有減輕，甚至加重，應(yīng)及時(shí)就診。

值得提醒的是，一般來說，老人、產(chǎn)后女性、術(shù)后和大病初愈者等體虛人群才需要服補(bǔ)藥，體質(zhì)壯實(shí)、健康的兒童正在生長發(fā)育階段，原則上不能隨便服用補(bǔ)藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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