平時肚子疼是什么原因呢，造成肚子疼的原因真的有很多很多，比如闌尾炎，女性痛經(jīng)等，那么我們應(yīng)該如何分辨這些肚子疼的原因呢，我們可以從肚子疼的位置入手，讓我們身體變得更加的健康呢，下面就讓我們一起來看看吧。

肚子疼的原因

腹痛在日常生活中很常見，引起腹痛的原因也很多，腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病都有可能。以肚臍為中心，可以把腹腔分為右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，這4個部位的疼痛可能與不同臟器的病變有關(guān)，遇到腹痛時我們又應(yīng)該怎樣做好日常養(yǎng)生保健工作呢?

右上腹痛

應(yīng)重點考慮肝臟、膽囊的問題，如急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結(jié)石等都可能導(dǎo)致右上腹疼痛。此外，還要注意胰腺、十二指腸、右腎、大腸右段等部位是否出現(xiàn)問題。

右下腹痛

首先應(yīng)想到是否患上闌尾炎。如剛開始為上腹部疼痛，數(shù)小時后轉(zhuǎn)為右下腹痛，伴有惡心、嘔吐等，多為急性闌尾炎。此外，還應(yīng)考慮小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結(jié)石。女性還應(yīng)注意右側(cè)卵巢及輸卵管是否出現(xiàn)問題。

左上腹痛

首先應(yīng)考慮脾、胃的問題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續(xù)疼痛，伴有陣發(fā)加劇，波及兩側(cè)腰部，并因進(jìn)食而增強(qiáng)，則很可能是急性胰腺炎。

左下腹痛

可能是下結(jié)腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應(yīng)考慮是否和左輸尿管有關(guān)。女性還應(yīng)考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。

肚臍周圍疼痛

主要應(yīng)考慮小腸及胰腺的問題。

腹腔廣泛性疼痛

可能由多種原因引起，如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等，都可能導(dǎo)致整個腹腔出現(xiàn)持續(xù)劇烈的疼痛。

腹部的疼痛不可大意。對劇烈的絞痛或不明原因的持續(xù)疼痛，不要覺得忍一忍、用熱水焐一焐就過去了，而要引起警惕，要及時去醫(yī)院就診。通常醫(yī)生會讓你做腹部B超、化驗血常規(guī)、血生化等，必要時還應(yīng)做整個腹腔的CT檢查。

肚子疼可不是小病哦，嚴(yán)重的可能會威脅到你的身體健康，對于日常出現(xiàn)的肚子痛我們應(yīng)采取怎樣的措施呢?繼續(xù)往下看吧!

肚子疼怎么辦

1、停下來的舉起手

如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時，最好養(yǎng)生保健方法就是，如果你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸

如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

3、推遲餐后的運動

如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個小時后再做運動。

4、應(yīng)避免的運動

凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

5、學(xué)會放松

腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。

6、避免高脂肪食物

含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。

來月經(jīng)肚子疼怎么辦

方法1、均衡飲食，飲食要注意多吃清淡富含營養(yǎng)的食物，不食過甜或是過咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。

方法2、注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡淖鲆恍�體育鍛煉，提高自身的免疫力。

方法3、盡量不喝酒、不喝茶、咖啡等，這些可以使精神緊張，長期精神緊張可能促成月經(jīng)期間的不適。

解決肚子疼你可以多多個方面來，但對于女性肚子疼痛，那考慮的就要多些了，具體的方法與措施有哪些?點擊下頁一起來看。

方法4、注意做好日常養(yǎng)生保暖措施，避免受涼。

方法5、如果痛經(jīng)過于嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆�用止痛藥�?/p>