經(jīng)常裸睡利于保護男性生殖器健康，這也是很多人都知道的問題。但是你知道裸睡到底為什么可以保護男人的生殖器官嗎?其實這跟男性的生殖器結(jié)構(gòu)有關(guān)系。裸睡提供的低溫環(huán)境確實可以保護生殖器官。

對于習(xí)慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

裸睡有利于保護男性生殖機能

很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于男子功能更無益處。

內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精生成和發(fā)育障礙，降低男性的男子功能;同時，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致起勃功能異常，頻頻泄精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪溫度下降，精變得更活潑，欲望望自然就增強。

睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡有利于增強男性性自信

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的男子功能障礙也有效果。

裸睡雖然有利于男人的身體健康，但是你要知道的是，裸睡也要分清楚條件的。不是所有的情況下都適合裸睡。如果家里人很多的話，裸睡不但容易造成尷尬，自己的心情也不會很放松，此時就最好不要裸睡了。