你知道對于男性來說，牙齒到底有多大的重要么，確實(shí)牙齒的重要程度是我們不僅僅可以想象的呢，那么你h是不是也了解了那，知道男人牙齒到底到底有多大的重要的呢。

1、茶水漱口

現(xiàn)在生活水平日益提高，很多人日常把喝茶當(dāng)作解壓，其實(shí)茶水可以清潔牙垢，每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可有效清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

2、叩齒咽津

適當(dāng)叩齒是養(yǎng)生的一種方法，它能能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。具體方法是每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。

3、保持口腔清潔

每天緊張的生活讓很多人覺得刷牙時(shí)間太久變得異常奢侈，但是這樣會使得牙齒滋生很多細(xì)菌，引起牙周疾病。正確的刷牙方法是：每天早起和睡前需刷牙，飯后堅(jiān)持漱口，刷牙時(shí)間保持在3分鐘。晚上的刷牙是最重要的，牙齒如果 不清潔干凈，在睡眠狀態(tài)中，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

4、飲食護(hù)齒

平時(shí)可以多吃一些水果、蔬菜、蛋等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，對牙齒非常有利。還要記住不要食用過酸辣的食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

那么你是不是清楚了呢，知道了男人的牙齒其實(shí)也是非常的重要的，牙齒的使用不當(dāng)可以能會給你造成很大的健康上的危害呢，你是不是也會遇到這些危害呢。