你知道在我們的日常生活中，男人有很多事情還是要注意的呢，如何保護(hù)自己的身體就是非常重要的呢，那么男人的重點(diǎn)保護(hù)區(qū)是什么呢，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

肺：最易失守的防線

有人說(shuō)，肺是男人最易失守的一道防線，直接導(dǎo)致的結(jié)果是，肺癌已成為我國(guó)男性癌癥的第一死因，失守的原因在于難以抵御吸煙的誘惑，而吸煙是誘發(fā)肺癌的關(guān)鍵因素之一。統(tǒng)計(jì)表明，在10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民。此外，大氣污染、室內(nèi)污染、過(guò)度勞累 等也與肺病息息相關(guān)，吸煙有百害而無(wú)一利，男性朋友要盡早戒煙，45歲以上、有吸煙史的人最好每年做次體檢，篩查肺癌;生活中遇到霧霾天，最好減少戶外活動(dòng)，出行時(shí)戴上口罩。沈雁英補(bǔ)充說(shuō)，梨、枇杷、蘋果、草莓等食物可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，可適當(dāng)多吃。

肝臟：告別兩類病態(tài)肝

肝臟有兩個(gè)廣為人知的“外號(hào)”———酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態(tài)肝臟的高發(fā)群體，肝癌風(fēng)險(xiǎn)比女性更大。一般情況下，肝癌患者中男性人數(shù)是女性的7-10倍。除肝炎外， 酗酒、工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜等都是誘發(fā)肝癌的主要因素。宋天強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，男性朋友想要預(yù)防肝癌，除接種肝炎疫苗外，必須糾正上述不良習(xí)慣。另外，他建議，40歲后的男性每年都要定期體檢，有5年以上肝炎病史、5-8年以上酗酒史的人，更應(yīng)密切關(guān)注肝臟健康，最好做到3-6個(gè)月查體1次。沈雁英補(bǔ)充說(shuō)，西蘭花、小白菜、高麗菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保護(hù)肝 臟。

腰：減掉“將軍肚”

臨床數(shù)據(jù)表明，近年來(lái)，我國(guó)男性因腰部疾病就醫(yī)的比率日益增加，最多見(jiàn)的是腰椎間盤突出、腰肌勞損， 腰椎退行性改變等。再加上男人比較喜歡對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)或冒險(xiǎn)，由此導(dǎo)致的腰部外傷也很常見(jiàn)。此外，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或開車，也易導(dǎo)致肌肉韌帶疲勞，加速椎間盤衰老。婁思權(quán)指出，男性想要護(hù)腰，除了避免超負(fù)荷體力勞動(dòng)、適當(dāng)鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉“將軍肚”也益于護(hù)腰。沈雁英說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，適當(dāng)多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“五黑”食物，可以補(bǔ)益腎臟，還要注意保暖，節(jié)制房事。

那么你是不是清楚了呢，知道男人在日常生活的重點(diǎn)保護(hù)區(qū)是什么呢，也許這些情況可以很好幫助你解決日常生活的問(wèn)題呢，那么你是不是清楚了呢。