跑步能保護(hù)前列腺健康
隨著冬季的來臨,前列腺及其并發(fā)癥呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢。廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院的男科門診信息顯示,近期前列腺疾病門診增加了30%。專家解釋這和冬季氣溫低、不少人在進(jìn)行性活動時不注意局部保暖有關(guān)。天氣漸冷,喝啤酒、吃火鍋以抵御寒冷也成為很多廣州市民的飲食選擇。專家表示,喝酒后可引起前列腺充血,火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品可能會使癥狀加重。
專家表示,前列腺是十分敏感的部位,其本身就可能會因為氣溫變化導(dǎo)致原有病情癥狀加重,因為前列腺交感神經(jīng)的興奮性會因低溫而變得敏感,使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。吃火鍋和喝酒都會誘發(fā)或加重病情。
另一方面,市民冬天喜歡呆在室內(nèi),長時間的坐姿使前列腺負(fù)擔(dān)加重。而運動對前列腺并發(fā)癥能起到很好的預(yù)防作用,跑步對前列腺來講無異于“按摩”。
“跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時,腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜,也會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊,起到了‘按摩’前列腺的作用。”該院詹院長表示,每天適度地進(jìn)行一些慢跑和彈跳的運動,可以大大地減少前列腺出現(xiàn)疾病的概率。此外,做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
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