延請健康顧問

雖然我們經(jīng)常更新健康知識，但畢竟是非專業(yè)人士，所以身邊有個私人醫(yī)生就可以系統(tǒng)地關愛、規(guī)劃、管理你的健康。作為ni的家庭醫(yī)生，他會很清楚你的家庭生活習慣，家族病史，了解你日常的工作生活情況，能為你制定更個性化的營養(yǎng)飲食方案和日常保健建議。當你需要去醫(yī)院時，他會根據(jù)病情建議醫(yī)院和專家，追蹤你的病程和服藥情況，并提醒一些應該注意和避免的事項。比較理想的私人醫(yī)生搭配是中醫(yī)師+營養(yǎng)顧問+牙醫(yī)，這樣你就可以把自己照顧得很周到。

買一份健康保險

當疾病和意外傷害真的降臨時，健康險就是最有力的保障。選擇保險要看重的依次是：你對保險的需要程度--在有了社保的情況下，上不上商保，取決你對醫(yī)療保障要求的全面度;投保費用--一般原則是，每年的醫(yī)療保險費可以占年收入的7%-12%，專家投健康險時，盡量選擇交費期長的繳費方式;讓你滿足的保險經(jīng)紀人--畢竟是自己未來幾十年的健康大事，相當?shù)男湃胃锌梢愿械礁�有保障�?/p>

Tips：你在身體銀行的支出

隨著歲月流逝，身體各器官的正常衰老

常熬夜，睡眠不足

感覺壓力大，心情壓抑

飲食不節(jié)，三餐不定

煙酒嗜好。煙草傷肺，酒傷肝，然后它們聯(lián)手破壞了我們的血管彈性，容易造成血栓。

濫用藥物。自己隨便用藥，大多時候都是“要不對癥”，簡單說貽誤病情，濫用到極致就是對某一種藥的上癮。