悄悄地，男人的性欲減退、甚至毫無興致的人多起來了。一些很健康的年輕丈夫(40歲以下都是青年)，常常一直要把電視看到?jīng)]節(jié)目了才肯上床。一些男人說自己打麻將上癮，但總是估摸著妻子兒女已經(jīng)睡熟，“戰(zhàn)斗”就告結(jié)束。

　　還有一些人，節(jié)假日愛加班，出差爭著去，妻子都懷疑他在外邊“別有洞天”了，他也不肯吐露自己那是想“躲清靜”，難怪有人說，男人也有“例假”，只不過有時(shí)候長得叫女人吃驚。如果碰上這種情況，在性生活里，丈夫倒象是在“盡義務(wù)”。

　　如果您見過貼滿大街小巷的“專治陽痿”的廣告，您可能會懷疑，中國男人難道在一夜之間就倒下去那么多嗎？當(dāng)然不是。因?yàn)檫@不是生理上的“陽痿”，也不是身體上的勞累，而是由于——男人更“分心”了，更“心苦”了。

　　男人為了產(chǎn)生性興奮與性高潮，必須把全部注意力都集中到性上邊來，稍一“走神”，性過程就會中斷。如果他在性活動中仍然無法“忘卻凡塵”，仍然為奔小康而操心，性就會失敗，而失敗后的沮喪會使他怨恨性活動，逃避性活動。這就是“分心”。

　　男人的性興奮與性高潮都不需要花費(fèi)多少體力，卻肯定帶來大腦皮層的極度緊張，其強(qiáng)度之高，在男人的任何其他活動中都不可能達(dá)到。他“累”在中樞神經(jīng)上，再膀大腰圓也是一樣。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果經(jīng)常處于神經(jīng)緊張之中，就很難產(chǎn)生足夠的性欲和性興奮。如果生活的壓力超負(fù)荷，他就不得不付出全部的精神能量，無法再給性留下一些。這就是“心苦”。

　　當(dāng)然，也有些男人是過于花心了。不一定是“花”在別的女人身上，而是“花”在功名利祿上。官場或者商戰(zhàn)若成了唯一的心事，除非尋求額外的刺激，否則性總是很無奈的。一些男人誤以為，越是精神高度緊張之后，越應(yīng)該用性生活來調(diào)節(jié)自己。還有些男人，把某些文藝作品錯(cuò)當(dāng)成性學(xué)著作，誤以為性生活可以當(dāng)作“強(qiáng)心劑”來用，還以此來反駁科學(xué)。

　　其實(shí)，這是只知其一，不知其二。性生活對男人的精神狀態(tài)有時(shí)確實(shí)會產(chǎn)生調(diào)節(jié)與強(qiáng)化的作用，但是前提條件是，男人在此時(shí)此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反。

　　大多數(shù)男人在從事任何一種與性無關(guān)的、神經(jīng)高度緊張的活動之后，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因?yàn)�，男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產(chǎn)生于生殖器。在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時(shí)間的打牌、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴(yán)重的抑制，不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲。

　　克服這種情況的關(guān)鍵是，應(yīng)該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續(xù)一段時(shí)間以后，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性生活。

　　因此，這里的關(guān)系是：放松在前，性在后，而不是通過性來放松。日常生活中常�？梢园l(fā)現(xiàn)：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性生活，性生活的質(zhì)量就越低，甚至帶來不良的反應(yīng)和感受，影響到日后的性欲。